アラフォー童貞は〇〇と考える

アラフォー童貞が仕事、時間、性など考えたことをまとめています。

休息

遅れを取り戻そうとせず、「今の自分からスタート」する

アラフォー童貞のODです。 日課や習慣があるけれど、状況によっては中止せざるを得ないことがあります。例えば、毎日ランニングをしているけれど、あいにくの大雨で外に出ないほうが良いとか。決まった時間に読書しているけれど、急に電話がかかってきて相談…

強制的ではあるが、「体調不良時は休む」を社会が容認するようになってきた

アラフォー童貞のODです。 昨今は発熱や咳などの症状があると、本人の回復と感染拡大を防止するために「すぐに休む」ということが当たり前になっております。いくら仕事で重要な役割にいても、そこで無理を押して職場に出てしまうと多くの人に迷惑がかかり、…

世の中に「かわいそうな人」はあまりいない。それは自分も含めて。

アラフォー童貞のODです。 「こんなに頑張っているのに、何で誰も分かってくれないんだ」 「自分がやっていることを伝えても、素っ気ない反応をされる」 ・・・と感じることはあります。 それが高じると・・・ 「頑張っても報われない・・・」 「自分は孤独…

「髪がそんなに伸びてないのに、床屋(美容院)へ行ってもいいの?」と心配になったら

アラフォー童貞のODです。 3年程前から「非モテから脱却しよう」「普通の男子がしている習慣をやろう」という意気込みから、身なりや対人関係を見直しました。 このような考えに至ったのは久しぶりに湧き上がった恋愛感情であり、そして自分自身を振り返っ…

「休む暇がない」という言い分について

アラフォー童貞のODです。 「休む暇がない」といつも忙しそうにしている人がおります。仕事でよく見かけますが、周囲からはどういう印象を持たれるでしょう? 上記のように「いつも忙しそうだな」と思われるのでしょうか? 「こっちも負けられない」と他者の…

「つらいとき」は笑顔になってはいけないのか?

アラフォー童貞のODです。 「つらいとき」には笑顔になってはいけないのでしょうか? この問いに対して「別に笑ってもいいのでは?」と思われる方もいらっしゃるでしょう。しかし「つらいときは笑ってはいけない」と考えている人はおります。 このように他人…

心のどこかで「相手に期待する」から疲れる

アラフォー童貞のODです。 いつの世でも誰しも悩むことがあります。 それは人間関係です。 周囲の評価を気にしたり、 こちらの行動への反応を伺ったり、 反論をされてムカッときたり、 理不尽なことを言われて唇を噛みしめたまま黙ったり、 ・・・数え上げれ…

「気持ちが沈んでしまう」ということも必要である

アラフォー童貞のODです。 せっかくの人生なのだから、なるべく気分の良い毎日を送りたいものです。しかし、心でそう願っていても、どうしても気持ちが沈んでしまうことはあります。 いつもは気にならないことでイライラしたり、何だか誰とも関わりたくなか…

「何から手につけていいか分からない」となったら、自分をメンテナンスする時期

アラフォー童貞のODです。 仕事・プライベートに関わらず、色々と立て込んでくると「うわー、何から手につけていいかわからない!!」と混乱してしまうことがあります。このようなときは、優先順位をつけたりスケジュールを見直したりという対処法があります…

無駄なく人生を生きている人はいない

アラフォー童貞のODです。 毎日充実した生活を送りたい、人生を振り返ったときに後悔したくない、などと思うのは普通のことです。誰だって「毎日つまらない」「自分の人生は無意味だ」なんて思いたくありません。だからこそ、今自分がいる環境で粘ったり、学…

自分だけの「戒律」を破ってみる

アラフォー童貞のODです。 もはや日課や習慣になっていることだけれども、心のどこかで「面倒くさい」と思ったり「ちょっとくらいなら・・・」と思うことはないでしょうか? 例えば、 毎朝ウォーキングを続けているけれど、昨日の疲れが抜けないときとか。 …

読書という「独りになれる時間」

アラフォー童貞のODです。 1日1時間の読書を設けておりますが、最近になって読書のあり方を見直しております。読書は新しい知識や自分とは違う見解を得るため、自己成長や自分磨きのため、感情を豊かにするため・・・など、その目的はいろいろとあります。…

継続するとは、休むこともワンセット

アラフォー童貞のODです。 日本人は休むのが下手だと言いますが、これは「頑張れば報われる」「継続は力なり」という教えや風潮が根底にあると思われます。これ自体は否定しようがない話であり、頑張らなければ報われることもないし、継続しないと到達しない…

こまめな「無駄な時間」が長期的な生産性をつくる

アラフォー童貞のODです。 無駄な時間というものを、どのようにお考えでしょう? ここでいう無駄な時間とは、後で振り返ったときに充実感も満足感もなく、その時間帯にどのように過ごしたかを覚えていないことです。人によっては時間だけでなく、気づけばお…

自分の健康管理を診断ツールで判断しない

アラフォー童貞のODです。 体調が悪いときに、グーグル検索で「胃 もたれる」「背中 痛み」「疲れ めまい」といったキーワードを打つと、たくさんヒットします。そこには、まるでその症状が重大な病の前兆であるようなタイトルもたくさん表示されるので、さ…

予定通りではなく「行き当たりばったりな日」があってもいい

アラフォー童貞のODです。 私たちは手帳やスケジュールアプリに予定をメモしておいて、こなすべき予定を忘れないようにしたり、約束の時間に遅れないようにしておきます。いわゆるタスク管理とかスケジュール管理というものです。このようなものが必要なのは…

運動の動機は「見た目」よりも「体をどう動かしたいか」という機能性に注目してはどうでしょう

アラフォー童貞のODです。 運動を習慣としていると、それが筋トレや有酸素運動であれ、スポーツの種目であれ、肉体は変化していきます。この変化は運動を始めると、割と早い段階で体重や見た目として反映されます。視覚的な結果が出るとモチベーションは上が…

「他の人は働いているのに、自分は休んでいいのか」という謎の罪悪感

アラフォー童貞のODです。 人間には休日が必要です。それは第一に心と体の疲労回復が目的にあります。休日の使い方は人それぞれであり、家の中をいつもより細めに掃除したり、寝具を洗濯したり、あるいは一日中寝ている、というのもアリです。また、日常では…

環境の変わり始めは、休む機会を増やそう

アラフォー童貞のODです。 人生には環境が変化することがあります。それは受験や退職・転職、お引越しといった自らの意思をもった変化もあれば、配置転換や転勤、新しい役職や役割といった半ば強制的な変化もあります。 人間は安心感を抱きたいため、馴染ん…

人生がつまらないならば、棚卸の時期と思う

アラフォー童貞のODです。 上司や取引先から怒られたとしても、ただ怒られたことに対してヘコんで終わるのか、1つの教訓としてこれらかに活かそうと精進するのかは、その人次第です。物事がうまくいかないときに感情のままに不合理な行動にとるのか、とるべ…

たまにはイヤホンを外して歩いてみる

アラフォー童貞のODです。 iPhoneがアメリカで発売されたのは2007年。その当時は各メディアもiPhoneは失敗すると言われておりましたが、実際には世界的なヒットになりました。これは実際に広告などで目にしたときは、「こんなにたくさんの機能が入っているも…

他人の雰囲気や言動がいつもと違うならば、「見守る」というのも1つの気遣い

アラフォー童貞のODです。 他人がいつもと違う雰囲気が気になったり、ちょっとした言動にモヤモヤすることがあります。例えば、いつもは気さくに話せる人なのに、何だか口数が少なかったり、話しかけても雑に扱われた気になると、「あれ、なんだか機嫌が悪い…

怪我や体の衰えを悲観せず、トレーニング方法を見直す機会にしてみる

アラフォー童貞のODです。 数年前より徹底的に運動を日課にするようになり、筋トレをはじめした肉体改造を意識ししたり、身体機能を向上するために全身を動かす運動を取り入れるようになりました。続けていると、肉体が変わっていくのが素直に嬉しいですし、…

明日の自分に任せよう

アラフォー童貞のODです。 疲れていると気持ちが沈むものです。仕事でも、朝は出勤してしまえばそれなりのコンディションになりますが、定時に近づくにつれて、定時を過ぎてしまって以降になると1日の疲労が蓄積されてしまっているので、やることがあるけれ…

体調が悪いときは、無理せず帰ったほうが良い理由

アラフォー童貞のODです。 いきなりですが、 体調が悪いならば帰ってください。迷惑です。 ・・・と、何だか脈絡もなく手厳しい文言から書き出しましたが、これが本記事で言いたいことなので、ここで終わりたいところですが、少し乱暴なので具体的にお伝えし…

夢や目標がある人だって悩みがある

アラフォー童貞のODです。 あらかじめ申しておきますと、私は夢や目標は人生には特に必要ないと考えております。仕事で管理職という立場においては、長期目標や年間計画なども建て前としては作るものの、あまり重視はしておりません。 もちろん、組織やチー…

「今日は楽だ」と 「今日は楽しよう」は似て非なるもの

アラフォー童貞のODです。 仕事でもプライベートでも「今日は楽な日だ・・・」とホッとするやら気分が軽くなることはないでしょうか? 例えば、飲食店において天候が悪くて客入りが悪いとき。製造業において繁忙期を過ぎて作業量が落ち着いたとき。予定され…

休めないのは、"休む動機"が薄いから

アラフォー童貞のODです。 休みたいけれど、休めない・・・その理由は何でしょう。仕事が忙しいからでしょうか? 毎日やっていることだから、やらないと気持ち悪いからでしょうか? 色々とあると思いますが、突き詰めると「休む動機が薄いから」だと思います…

「空き時間」という予定を作るトレーニング

アラフォー童貞のODです。 私たちは予定を立てます。それはやるべき事を忘れないため、決められた目標を達成するためのプロセスを確認するためにあります。これらの根底にある心理は、ひとえに「安心感」を得るためでしょう。私たち人間は、これから起こるこ…

1日くらい休んでも問題ない理由

アラフォー童貞のODです。 周りに迷惑がかかるから仕事を休めない。こういった考え方は、自分の日常が自分の成長につながるとか、ちゃんと活動の意義が定まっているとか、社会や他者への貢献になっているのが嬉しいとか、そのような考え方ができているならば…