健康
アラフォー童貞のODです。 寒さや暑さが厳しいとき、すぐに暖房やエアコンを利用するでしょうか？ それとも衣類の調整でしのいで様子を見るでしょうか？ あるいは「我慢」するでしょうか？ 個人的主観ですが、気候の変動に対して日本人は「我慢」する傾向に…
アラフォー童貞のODです。 ”仕事熱心”とはどういうことでしょうか？ 寝ても覚めても仕事のことを考えていることでしょうか？ 毎日終電まで働き、自宅よりも職場にいる時間のほうが長いことでしょうか？ 人間関係は仕事だけで成立していることでしょうか？ 休…
アラフォー童貞のODです。 気がつけば仕事のことばかり考えている、ということはないでしょうか？ 例えば・・・ 頭から仕事のことが離れない 嫌な上司の嫌味を思い出してしまう 苦手な顧客の苦情がループする プライベートの買物中にプレゼンのネタ探しをし…
アラフォー童貞のODです。 世の中には健康法がたくさんあります。 これは時代を問わず、民間療法的なものから科学的に証明されていること、一部の界隈で囁かれて広まっているものなど様々です。 民間療法的なものだからと言っても長年親しまれていることには…
アラフォー童貞のODです。 「体型は普通だけれど運動習慣のない人」と「肥満体型だけれど運動習慣がある人」では、どちらが健康に良いのでしょうか？ これは何となく前者のほうが健康面では問題ないように見えますが、実際は後者の「肥満体型だけれど運動習…
アラフォー童貞のODです。 考察などと言って本ブログで偉そうなことを書いている私ですが、どうでも良いことでイライラしたり、普段は気にも留めないことが気になったり、物事全般がうまくいかなく感じたりすることがあります。 そういうときは「疲れている…
アラフォー童貞のODです。 数年前より、法律により公共施設などは敷地内は禁煙となっております。 これは受動喫煙により非喫煙者や子供などの健康被害を守るための取り組みです。 このような法律に対して「今さら」と思うのか、「ようやく」と思うのか、公共…
アラフォー童貞のODです。 まだまだ暑い日が続きますが、冷房をつけるよりも窓からの風のほうが心地良いと感じるようになりました。 しかし、困ったことに職場も自宅も窓を開けると、外からタバコの煙が流れ込んできてしまうことがあり、窓を閉めてしばらく…
アラフォー童貞のODです。 誰にでも日課と呼べるものはあります。 ルーティーンという単語で言われたり、朝活といった色々な形で取り組まれてますが、本記事では日課という言葉で統一したいと思います。 いきなり結論ですが、日課は「こなすこと」にハマって…
アラフォー童貞のODです。 男性はオナニーを終えると、いわゆる”賢者モード”なる状態になります。医学的な単語もあるのでしょうが、何とまあ分かりやすい言い回しです。 要は射精直前までは異常なまでの興奮状態であったのが、射精を済ませた途端にテンショ…
アラフォー童貞のODです。 日常において目的をもって行動しようとするとき「ついでに●●もやってしまおう」「せっかくだから△△もやろう」ということがあります。例えば・・・ 「外出のついでに買物しちゃおうっと」 「洋服だけ洗濯しようと思ったけど、せっか…
アラフォー童貞のODです。 ブログを始めた当初、オナ禁をよくテーマにしておりました。半年以上継続して１度リセットしてからというもの、オナ禁を始める前のように１日２回以上の自慰をしていた生活はほぼなくなり、現在は自慰そのものに執着がなくなったた…
アラフォー童貞のODです。 昨今は発熱や咳などの症状があると、本人の回復と感染拡大を防止するために「すぐに休む」ということが当たり前になっております。いくら仕事で重要な役割にいても、そこで無理を押して職場に出てしまうと多くの人に迷惑がかかり、…
アラフォー童貞のODです。 「こんなに頑張っているのに、何で誰も分かってくれないんだ」 「自分がやっていることを伝えても、素っ気ない反応をされる」 ・・・と感じることはあります。 それが高じると・・・ 「頑張っても報われない・・・」 「自分は孤独…
アラフォー童貞のODです。 ここ数年で意識的または無意識的に習慣となったことはいくつかあります。例えば、ブログを書くということ、読書をすること、運動するということなどが挙げられます。あとは非モテ解消的な意味として、月１回は散髪に行くとか、手の…
アラフォー童貞のODです。 対人関係を円滑にするため、感情的にならないため、好かれるため、自分にとって得になるため・・・私たちはコミュニケーション術や会話術などを学ぼうとします。昨今では心理学や統計などの根拠を用いた書籍や講座などが多数あるた…
アラフォー童貞のODです。 「自慰」と聞いて何を思うでしょうか？ 言葉にするもの恥ずかしい、あまりオープンにする話ではない、でも他人はどうしているのか気になる・・・そして「結局、自慰は良いのか？ 悪いのか？」ということでしょうか。 この最後の問…
アラフォー童貞のODです。 ダイエットや健康管理として当たり前になっている「糖質制限」。その他にも「高たんぱく」を謳った食品もたくさん出ております。私自身、３０歳半ばから健康と肉体維持のために、このような商品の恩恵を受けております。 しかし、…
アラフォー童貞のODです。 ３０代後半になってようやく、見た目や振る舞いを見直すようになった私ですが、色々な情報を参考にしては理解と実践が追い付かない日々を送っておりました。そして現在もまだ改善中、というより矯正中です。それでも３０代半ばに比…
アラフォー童貞のODです。 健康管理の一環として、体重測定は大切です。 そして、毎日同じ時間帯に行うことをお勧めします。 もし、体重計がないのであれば、是非購入してください。体脂肪率とかスマホ連動とかいう機能はなくて良いので、ホームセンターで売…
アラフォー童貞のODです。 「アラフォーになったから」というわけではありませんが、食事や睡眠といった健康管理には気を遣うようになりました。また、仕事の予定の組み方も変えて、無理が出ないようにしたり、周囲にお願いできることは甘えるようになりまし…
アラフォー童貞のODです。 吹き出物が赤くふくらんでいたり、肌がガサガサだったりすると、鏡を見るのが嫌になると思います。しかし、多くの人は鏡を見ないまま生活を送ることは困難です。そのため、鏡を見たときの自分の顔への捉え方を変えるしかないという…
アラフォー童貞のODです。 アラフォーともなると、健康にもそこそこ気をかけます。そして、ここ数年はちゃんと栄養を意識した食生活を送るように変化しており、もはやインスタント食品には興味がなく、外食もほとんどしない日々にすっかり慣れました。暴飲暴…
アラフォー童貞のODです。 ２年ほど前に長期的にオナ禁というものをしました。その目的は、恋愛というものを諦めた自分に気になる女性ができたことがきっかけです。・・・と、このように書くと何だかドラマチックなように思いますが、それまで１日２回以上は…
アラフォー童貞のODです。 カロリーカット、糖質オフとか脂質ゼロといった食品があることが、今や当たり前になっております。しかも、この手の商品はかつては味が薄かったりと物足りなさがありましたが、今や栄養価を調整しても、そうでないものとの味に遜色…
アラフォー童貞のODです。 私は標準体重というものを、そこまで気には留めていません。ある程度は気にするものの、自分の身体のコンディションがどういう状態のときに調子が良いと言えるのか、質の良いパフォーマンスを出せるかは、結局は自分自身が一番良く…
アラフォー童貞のODです。 誰しもイライラすることがあります。イライラするということは、物事が想定通りにいかなかったり、自分の価値観とは違う流れになっているときに生じます。他人が自分の思っていた通りの動きをしなかったときなどは、本当にイライラ…
アラフォー童貞のODです。 もはや日課や習慣になっていることだけれども、心のどこかで「面倒くさい」と思ったり「ちょっとくらいなら・・・」と思うことはないでしょうか？ 例えば、 毎朝ウォーキングを続けているけれど、昨日の疲れが抜けないときとか。 …
アラフォー童貞のODです。 とても素敵な考えをしている方を知ったので、ご紹介したいと思います。それは、世界中で有名なフィットネストレーナー「カイラ・イチネス」さんという女性です。 あまり無理はせず、自分の気持ちに素直になりながらも、やれば成果…
アラフォー童貞のODです。 体調が悪いときに、グーグル検索で「胃 もたれる」「背中 痛み」「疲れ めまい」といったキーワードを打つと、たくさんヒットします。そこには、まるでその症状が重大な病の前兆であるようなタイトルもたくさん表示されるので、さ…
